Ingyenes könyvtár - Új könyvek

Belső csend - Michael Acton Smith

NYELV: MAGYAR
SZERZŐ: Michael Acton Smith
ISBN: 9789633045923
FORMÁTUM: PDF EPUB MOBI MP3
IDŐPONTJA: 2018
MÉRET: 11,92

Élvezd Belső csend Michael Acton Smith könyvek olvasása

ÁR: INGYENES

A könyvről:

Belső csend leírása A rendszeres meditáció bizonyítottan jót tesz: fejleszti a kreativitást, az összpontosítást és a hatékonyságot, segít megőrizni testi-lelki egészségünket. A mindennapokban azonban nehéz időt szakítani arra, hogy behunyt szemmel, nyugodt környezetben meditáljunk akár csak fél órát is. A Belső csend erre kínál megoldást: a hétköznapi élethelyzetekben alkalmazható tudatosságot. A mindfulness gyakorlása nem igényel különleges felkészülést, a bennünk rejlő kreativitást, spontaneitást hívja elő. A gyönyörűen illusztrált kötet inspiráló gyakorlatokkal, bárki számára elérhető ötletekkel vezet rá, hogyan észleljük a minket körülvevő világot. Sétálj egyet úgy, hogy nincs úti célod! Próbáld ki a csokievést mindfulness-módra! Ültess növényeket és figyeld a fejlődésüket! Kapcsold ki a telefonod egy rövid időre! Mosolyogj, lélegezz és lassulj le!